En la previa del Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, la Dirección de Comunidad Sanitaria dependiente de la Secretaría de Desarrollo Humano Integral de la Municipalidad de Rawson, visitó el recinto para brindar una capacitación a todas las trabajadoras del Concejo Deliberante.
En el encuentro se brindó información sobre el cáncer de mama: la importancia de su detección temprana, las claves para su prevención y la mamografía.
La actividad denominada “Cuidate, Tocate y Amate”, contó con la presencia de las mujeres que trabajan en el Concejo Deliberante: concejales, auxiliares y personal de planta permanente.
CUIDATE, TOCATE Y AMATE
IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN TEMPRANA
El cáncer de mama es uno de los más comunes en mujeres, pero detectado a tiempo, puede ser tratado de manera efectiva. La detección temprana aumenta significativamente las probabilidades de éxito en el tratamiento.
Para ello ten en cuenta:
- Realizar una vez al mes un autoexamen mamario, elegí un día fijo cada mes.
- Programar controles médicos anuales con tu ginecólogo para mantener un seguimiento constante de tu salud.
- Realizar una mamografía anual a partir de los 40 años, o antes si hay antecedentes familiares.
CLAVES PARA LA PREVENCIÓN
Adoptar un estilo de vida saludable puede ayudarte a reducir el riesgo de cáncer de mama y otras enfermedades, para ello, te recomendamos:
* Mantener una dieta balanceada rica en frutas, verduras y cereales integrales.
* Evitar el consumo excesivo de alcohol.
* Realizar actividad física regularmente para mantener un peso adecuado.
* No fumar. El tabaco está relacionado con varios tipos de cáncer, incluyendo el de mama.
* Mantener un peso saludable
¿CÓMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN MAMARIO?
El autoexamen mamario es una herramienta clave para detectar cambios en los senos:
Una vez al mes examiná el pecho y la axila con el brazo levantado utilizando la yema de los dedos de arriba hacia abajo del centro hacia afuera y en círculos.
PRESTÁ ATENCIÓN A:
- Bultos o masas inusuales
- Hundimientos en la piel
- Venas dilatadas que antes no estaban
- Contornos irregulares
- Secreciones que salen del pezón
- Hundimiento del pezón
- Cambios en el color o la temperatura de la piel
¡Recordá! Si notas cualquiera de estos cambios, agenda una consulta médica de control.
LA MAMOGRAFÍA
La mamografía es un examen de rayos X que puede detectar un tumor en los senos antes de que sea palpable, detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia.
Servicios de Mamografía Gratuita en San Juan
Actualmente, el Ministerio de Salud Pública ofrece mamografías gratuitas en los siguientes hospitales:
- Hospital Descentralizado Dr. Guillermo Rawson. Av. Guillermo Rawson (S) 494, San Juan Capital.
- Hospital Público Dr. Marcial V. Quiroga. Av. Libertador Gral. San Martín 5401, Rivadavia.
- Hospital Dr. Federico Cantoni Av. Int. Joaquin Uñac entre 10 y 11, Villa Aberastain, Pocito.
